停1天 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用  ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，